A孩子非常明白促使自己紧张和不安的情境。可能他认为自己是一个胆小如鼠、唯唯诺诺的人，所以，想方设法掩饰和消除这些特点。自从步入青春期，突然有一天他感觉到跟“不三不四的孩子”混在一起，能掩饰和改变自己的懦弱。可能是装勇敢、装厉害的过程中，产生了问题已经得到解决的错觉。

 

家长要明确告诉孩子，紧张和不安不是懦弱或胆小造成的。家长要仔细观察孩子，看孩子的想法是否消极，如果消极，家长就要鼓励。千万不能跟孩子说：“你怎么总是那副德行？”“千万别那样!”“你是男孩，怎么能那样？”

家长要让孩子坦率回答，自从和那些“不三不四”的孩子相处，内心的感受有哪些变化。通过交谈不仅能了解孩子的心理负担，也能探索解决问题的方法。家长不妨告诉孩子紧张和不安是每个人都能感觉到的情绪。就算是著名的歌唱演员，每次站到舞台上时，也会情不自禁地紧张起来，呼吸急促，心跳加快，因此也要使用缓解紧张的方法。家长要深入浅出地对孩子说：不依靠自己的力量克服自己的不足，而借助他人的力量显示自己，那不是真正的勇敢，而是最胆小和最怯懦的表现。家长应让孩子时时回顾自己的所做所为，勇敢面对和克服不足，这样才能正视自己。